2020年春节，突如其来的一场疫情，打乱了全国所有家庭的节奏。不知疫情何时才能结束，家里的小宝宝仍在一天天的在长大。时间不等人，宝宝的成长更是时不我待。

在保证宝宝吃喝拉撒睡，长得白白胖胖之外，儿保医生最希望看到宝宝能做到哪些呢？有哪些招数能教会家长，让家长能轻轻松松地看着自家宝宝一步步的成长呢？特别是那些家有早到天使的家长们。

俯卧抬头

对于0-3个月的宝宝，我们最需要做的就是锻炼宝宝抬头，让其脖子有力。因为在他们3个月左右的时候，就需要能自己稳稳地竖头看世界了。

抬头，当然只能趴着才能抬头。（注意：不要过早的竖抱宝宝，竖抱宝宝拍嗝时尽量让他的头趴在大人的肩头，不让头往后仰，向后掉。家长觉得这就是宝宝脖子有力的证据，但是，请记住，这不是一件好事情。）

1、姿势：

趴着是小婴儿最好的运动模式，趴着让他的身体呈直线，屁股低于头部，让屈曲的小腿伸直，让放于胸前的小胳膊放于他双肩的前下方，不能让他的胳膊放在肩膀两侧。只有姿势摆对了，再用如下几种方法，宝宝就很容易将头抬起来啦！

2、方法：

在他眼睛能看到的地方用颜色鲜艳的带点响声的玩具逗引他；在背部用手掌轻轻地一上一下按摩其脊柱两侧，同时前方用玩具逗引；用手指轻轻地敲其颈后部的肌肉，同时前方用玩具逗引；用食指将其下颌轻轻托起，让他看前方稍高一点的玩具；让他胸下垫上小枕头，小被子，让他趴的高一些，再用上述的几种方法逗她，都可以让他的小头抬起来。（注意，上面的方法在应用时，请保证胳膊的位置，一定要放于肩膀的前下方。）

注意事项

在其清醒非哭闹，吃奶前或吃奶后半小时让他趴一趴，每次时间不要太久。一个月之内，每次趴的时间不要超过一分钟，每天可以趴两三次。在他趴到1分钟左右时，帮他翻过来，休息一两分钟，状态还好，就又可以帮他趴一次。一个月到两个月的时候，每次可以让他趴1-2分钟，每天趴5-6次。两个月到三个月的宝宝，每次让他趴2-3分钟，每天趴10-20次都可以，尽量让宝宝多趴着。抬头看世界，世界才能以正的图像在呈现在他的眼睛里。

如果宝宝能将头稳稳的抬起离地90°，持续2-3分钟，那他就能在家长竖着抱他的时候稳稳地竖头了。多趴着，在稍稍硬一些的地方趴，不能在太软的床上趴着。

对小婴儿最好的爱，就是多趴少抱。

追视追听

0-3个月的宝宝，是认识世界的开始阶段，他们需要丰富的环境去刺激他，他需要去看，去听这个世界，才能进一步认识这个世界。

1、追视方法

这一阶段宝宝的追视追听就显得尤为重要。千万不要觉得宝宝还那么小，他们能看见吗？他们能听见吗？事实证明，宝宝是能听见能看见的，只是他们的视线范围比较短，俗称“近视眼”，他能看清物品的距离在离他眼睛20厘米左右。

在这个距离去逗他，用爸爸妈妈的笑脸；用他喜欢的颜色，比如：带点声音的红颜色的玩具、黑白卡等。

在逗引时，尽量将他的头抬离地15°左右，让他的视线刚好能落在你想让他看的物品上面。这样去让他看，就显得容易多了，很容易就成功。

开始逗逗他，发出点声音让他看见，等到他双瞳孔里出现你想让他看的物品的影子时，再慢慢的左右移动该物品或者是你的脸，让他眼睛跟着转动。

随着他追视的距离越来越远，我们移动物品的速度将越来越快，这样就能让宝宝反应越来越灵活。（切忌拿一个手指头在宝宝眼前近距离的快速移动。）当宝宝左右追视都能很好了，我们就可以放在他眼前上下移动，转圈移动，追视越灵敏，宝宝就越聪明啦。

2、追听方法：

很多家长会和我反应“医生啊，我家宝宝是不是聋子，为什么我在这边叫他，他都不会转头看。”宝宝的追听不像追视反应那么直接，宝宝听到声音就转头找声源需要在其3个月左右才出现。所以当宝宝不能转向声源的时候，我们仍然需要不停的让他听到声音，各种各样的声音，放在其耳朵旁20cm左右的距离，让他去听。

追视追听注意事项：

追视什么时候练，很简单，只要他清醒的时候就可以了，但是记住，左右算一趟，一次最多练两趟。让他休息一会，再开始，宝宝追视的好，家长会越开心，越开心就会越想逗他，越逗他，宝宝就发育的越好。这就是正反馈。

如果自觉宝宝追视追听反应很弱，将其带离固定的房间，到别的房间，让另外的人去逗逗，说不准有新鲜的东西加入，宝宝反应就会慢慢好起来呢。追视追听最重要的就是丰富环境刺激，这需要家长给宝宝提供机会。

手部运动

0-3个月宝宝的小手也是发育的一大关键。小手，3个月之内宝宝的手做什么用呢？它的作用可大了，虽然现在它还不会抓物，但是它却在为以后的伸手抓物准备环境。

1、手的感觉

首先，最重要的一点，不要戴手套，不要将小手装到袖子里，尽量保证小手整个露在袖子外面。这样才能保证宝宝的小手有丰富的触觉刺激，为其以后伸手抓物提供最重要的准备条件。

很多家长告诉我“医生啊，我家宝宝手可有劲了，我把一根手指伸进去，他就将我抓的紧紧的，我拔都拔不出来！”一脸自豪，我能说这其实不太好吗！将手指伸入宝宝手中，宝宝将它抓紧，这是宝宝的一种原始反射，手握持反射。原始反射需要消失，宝宝才能出现人的动作，即伸手抓物。当我们发现宝宝4-5个月仍不能很好的伸手抓物，或者是伸手抓物两手很紧张不自如时，往往就是他的手握持反射还没有消失。

所以，不要再次刺激宝宝的原始反射出现，需要我们将手掌伸入宝宝的手中，而非一根手指头，让他的小手摊开放松。在其紧握小拳头时，试着不碰其掌心的时候，去摸摸他的小手背，手就容易放开了。

用稍稍大的物品，各种质地各种材料的东西触摸其掌心，让他去感觉。同时告诉他“宝宝，这是硬硬的球；这是毛茸茸的布娃娃”。不知道和宝宝说什么时，这就是一个很好的时机啦。

2、吃手

人类的手都是用来拿东西，操作东西用的。宝宝的手也一样，是用来抓东西的，抓来东西他不是玩，而是塞进嘴巴的，宝宝是用嘴巴在认识世界。

所以，对于小宝宝来讲，他向人类靠近的一个里程碑就是会吃手啦！一个月左右的宝宝会吃小拳头，两个月左右的宝宝不满足于吃拳头了，他会吃大拇指。当大拇指伸进嘴巴的时候，家长会看见，宝宝要不就是伸的太靠里，将自己弄恶心了，要不就是吃的到处是口水。不要反对，不要打掉正在吃着的手，用另外的方式去介入。

当宝宝很会吃大拇指后，家长就需要引入玩具了，棒状的好抓握的玩具准备好。拿下正在吃的大拇指，将玩具放在手中，宝宝又想吃手，但是他吃到的却是不一样的东西，他开始尝尝。吃的正过瘾的时候，妈妈再换一个不同的玩具给他，他再尝，感觉又不一样。他开始对妈妈手里的玩具感兴趣，想知道今天这个是什么味道的，是什么感觉的呢？他开始伸手抓物啦！

好了，0-3个月的宝宝可以练起来啦！往往后期的发育落后都是因为前期工作没做好，不要觉得宝宝小，一切都来得及。时间不等人！防患于未然才是最佳的干预模式！