在祖国博大精深的饮食文化熏陶下，绝大部分家庭都把“吃饱”当成宝宝的人生第一大事，恨不得每个宝宝都是大胃王，那么宝宝到底有没有吃饱呢？如何判断呢？

以下这些误区，您是不是也深受困扰：

我的乳房软软的不涨；

我的乳房太小，用吸奶器吸不出多少，吸两回不够吃一顿的；

我的宝宝总是要吃，吃几分钟母乳就开始烦躁，不吃就闹；

吃母乳不睡觉，放下就醒，吃完奶粉才能安静睡觉；

别人家宝宝一个月长3斤，我家的才长2斤；

家人和朋友都说我奶少……

 所有的这些理由都是妈妈或者别人的主观判断，当你有了以上任何一种状况，你都有必要继续阅读下去。

首先，您要知道一个自然的法则——宝宝有多大的胃，妈妈就产多少奶！

妈妈的产奶量和宝宝的需求量是相匹配的。新生儿的胃容量在头两天非常小，第一天的胃容量大约6ml，第二天大约12ml，第三天大约22ml-27ml。妈妈的初乳分泌总量第一天为25ml-56ml，第二天总量85ml-113ml。

产后头几天，宝宝吸的越频繁，妈妈产奶越多越快，到第三天就可以迅速增加到395ml-868ml。这可以使宝宝的体重迅速增长，妈妈也会感觉到乳房胀满。到满月时，宝宝的饭量个体差异仍然很大，妈妈不要拿平均数字来衡量自己的奶量。

其次，“按需”哺乳，满足宝宝需求就好。

从1个月到6个月，纯母乳亲喂的情况下，宝宝每天的奶量是相对稳定的，并没有大幅度增加。很多妈妈在宝宝满月时，觉得自己的乳汁刚好够宝宝吃，担心随着宝宝逐渐长大，食量越来越大，自己的奶量不够，这是没有必要的。

宝宝的奶量从满月到6个月并没有急剧增加，但消化吸收率却提高了。宝宝的饭量各有不同，甚至有的相差接近3倍，生长发育也正常，奶量没有可比性。所以，你的乳汁满足宝宝需求就够了，奶并不是越多越好，多出来的乳汁，其实是多出来的麻烦，过犹不及呀！

第三，了解母乳的吸收率，遵循人类宝宝的喂养方式“少食多餐”。

一般情况下，不去限制哺乳时间和频率。有一些妈妈会发现，5个月大的宝宝食量没有原来那么大了，担心宝宝会吃不饱，但实际上，宝宝的需求虽然没有增加，但乳汁的吸收率却提高了。

有一些推荐意见认为某个月龄的宝宝必须摄入多少毫升的奶，有的妈妈就担心宝宝吃不饱，把乳汁吸出来参照推荐量去喂，常常因为吸出来的乳汁“不足”而额外添加配方奶。因为这样的推荐大多数是基于配方奶喂养的宝宝，而且消化吸收的个体差异很大，宝宝是否吃够了应该根据大小便和生长发育去评判，而不是简单地根据吃了多少奶。

说到吸收率，就不得不强调乳汁在胃当中的半排空时间，乳汁平均的胃半排空时间（48分钟）比配方奶（78分钟）大幅度减少，即宝宝消化乳汁的速度比配方奶快得多。宝宝吃完母乳之后，如果一个多小时后又需要，不能简单地认为是“没吃饱"，反而是配方奶不宜消化，宝宝吃完之后可以睡很长时间，看起来“顶饿”，实则它增加宝宝肠胃负担。

第四，不要因为“觉得〞乳房“空了〞就不喂了。

每个妈妈的乳房大小不同，宝宝也并不是每次吃奶都会将乳房排空，要根据宝宝的食欲来进行喂养，不要因为“觉得〞乳房“空了〞就不喂了。

当乳房胀满的时候，脂肪含量最低，乳房被吸得很软的时候，脂肪含量很高，因此，当宝宝反复几次吃奶把乳房吃得很软的时候，宝宝仍闹个不停，仿佛“还没吃饱”，这时妈妈不要放弃乳房亲喂而改用添加配方奶，因为这时候的乳房提供的是高能量低体积的脂肪，既能让宝宝吃饱，又正好保护宝宝不被撑到。

最后，我们要学会判断宝宝是否吃饱。

可以从以下2点来判断：

 看精神：每次喂养时能听见宝宝的吞咽声，哺乳后宝宝看上去很满足，能安静入睡，白天精神良好，心情愉悦。

 看曲线：通常在出生第一周，婴儿的体重会比出生时减少最多达 10%，之后稳步增长，在满 2 周时可以恢复出生体重。奶量充足的宝宝，前 3 个月内每月增重大概 600～900 克，3～6 个月期间，体重增长会降低到每月 400 克左右，之后会更少。

以上指标如果都正常，不用担心宝宝会被饿着，也不要再强迫宝宝过度喝奶。过度喂养反而会增加宝宝胃肠道和肾脏负担。