怀孕后，孕妈妈身体会发生一系列变化，其中感受最直接的地方之一就是乳房。在孕期，部分孕妈妈会出现乳房一碰就痛或乳头瘙痒、随着孕周增加胸部变得越来越涨等现象。其实这些是乳头和乳晕会发生的变化包括变大、变黑、变敏感的正常现象，恰恰说明“乳头要在分娩之前做好哺乳准备”。

但如果是突然出现的变化、无法解释的变化，以及逐渐加重的变化，就要引起重视，这可能是病理状态，需要去找乳腺科医生就诊。

以下四个孕期常见的乳房护理误区，孕妈妈们一定要知道，千万不可做！！！

听说怀孕的时候使用丝瓜络刮擦乳头，产后喂奶乳头就不会破了？

NO！！！孕期使用硬物刮擦乳头这种所谓的偏方是没有任何科学依据，反倒是很容易让乳头提前受伤，此类偏方不可取。

孕妈妈记住一句话：保护乳头在哺乳过程中不受伤，最好的方法是宝宝正确地含接母亲的乳房，只要宝宝含乳姿势正确，乳头本身是不会受伤的。如果出现乳头皲裂，绝大部分是含乳姿势出现问题，需从纠正姿势方面着手。

娇嫩的乳头千万不要使用丝瓜络去刮擦，但鲜嫩可口又富有营养的丝瓜倒是孕期不错的一道美食，孕妈妈不妨来上一碗。

乳头瘙痒的时候我会用酒精、肥皂水等频繁清洗乳头和乳晕，这样可以保持乳房清洁？

NO！！！频繁使用酒精或肥皂水等消毒或洗涤剂擦洗乳头和乳晕，这样会把起到润滑和保护作用的油脂擦洗掉，干燥的乳房皮肤更易皲裂，甚至有的妈妈会出现皮肤过敏症状。

建议孕妈妈可以用清水清洗乳房，特别是乳晕以及乳头，最好是温水。温度不能太高，否则会刺激乳晕，导致瘙痒更严重。清洗后可以涂抹保湿产品，比如自己常用的保湿霜或者身体乳。容易过敏的孕妈妈一定要避免过敏刺激。如果仍然瘙痒不适，可以尝试局部涂抹炉甘石洗剂止痒。如果孕妈妈发现乳晕甚至整个乳房严重瘙痒，或者长了水泡甚至脱皮，那么就必须到医院就诊，排除其他疾病。

我现在每天热敷乳房，可以帮助产后不堵奶？

NO！！！没有相关研究证实孕期的热數，对产后乳汁分泌有什么作用，所以也并不要求妈妈一定要做。

孕期的乳房出现疼痛时，适当热敷可以扩张血管，改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，可能会缓解疼痛，注意温水热敷时间不要超过20分钟。

此外，缓解孕期乳房胀痛的方法还包括：选择合适的内衣、保持心情愉快和减少咖啡的摄入。有研究发现，咖啡的摄入也是加重乳房疼痛的另一因素，有喝咖啡习惯的孕妈可考虑减少咖啡的摄入。

我的乳头有异常（扁平或凹陷），很担心影响母乳喂养，是不是要多看几家医院的乳腺科？

NO！！！孕妈妈们不需要过分关注乳头扁平或凹陷。

请记住，婴儿不是吸吮乳头得到奶，而是将乳头和乳晕下面的乳房组织含进嘴里形成一个“长奶嘴”，乳头仅占此“奶嘴”的1/3。

乳房的延展性比乳头的形状更重要，乳房的延展性在怀孕期或婴儿出生后的1周内会逐步改善，所以即使在怀孕早期母亲的乳头看上去是扁平，她的婴儿在出生后仍然可以毫不费力地吃到奶。

准妈妈们在孕期不需要对自己的乳房进行任何纠正，因为孕期给予的干预没有帮助作用，反而会使准妈妈对今后成功母乳喂养产生畏难情绪，影响对宝宝的哺喂。