冬天的脚步不知不觉已来到，大家都穿上了厚厚的羽绒服。

可这时刚出生的宝宝们该穿多少衣服呢？很多妈妈把宝宝裹得像粽子一样，生怕宝宝冷，到底怎么样才能知道宝宝是冷了还是热了呢？冬天该如何给宝宝保暖呢？

这些问题始终困扰着新手爸爸妈妈们。这一期《助产士跟您有约》教您如何在冬季给新生宝宝保暖。

01如何判断宝宝冷不冷？

宝宝冷不冷，该不该添加衣物，很多新妈妈都会通过摸宝宝的手来判断。其实这种方法不推荐，因为宝宝手脚末端的血液循环系统发育不完善，有时候身体都冒汗了，但手脚仍然冰凉的。最好的办法，就是摸宝宝的额头或者后背，如果宝宝体温过热会有汗出现。新生宝宝头部也要注意保暖，因为宝宝缺少头发，头皮也薄，囟门还没有闭合，需要保暖。所以，在产房刚出生的宝宝，助产士会给宝宝戴上一顶小帽子。

02冬天新生儿需要什么样的环境？

冬季室外温度低，新生儿宜在安静、整洁、阳光充足的室内，将室内温度控制在22℃-24℃之间，湿度为50％-60％左右。每天通风两到三次（每次20-30分钟），通风时，最好有取暖器在身旁或是将宝宝抱入另一房间，以防新生儿受冷着凉。室内的光线不能太暗或太亮。有的家长认为新生儿感光较弱，害怕刺激眼睛，喜欢挂上厚重的窗帘，其实这是不可取的。应让新生儿适应室内自然的光线，这样有助于他们区分白天和夜晚，但也要注意避免阳光直射眼部，从而对眼睛造成伤害。最重要的一点是不要随便改变新生儿的居住环境。

03冬天如何给新生儿洗澡？

由于新生儿的特点，所以即使在冬季也是需要定时洗澡的。洗澡时室温保存在26-28℃，准备好衣物、浴巾和洗澡用物，并在喂奶后2小时洗澡，以免出现溢乳。洗的时候要一部分一部分洗，可先洗头，洗完后用干毛巾擦干。再脱去衣服，洗颈部、腋窝、肘窝等，洗完后立即用浴巾包裹擦干。洗澡后不要马上睡觉及喂奶，容易着凉及溢奶。 

04如何判断宝宝是不是过热了？

1. 可以触摸查看宝宝的头部和前胸后颈背是否潮湿。如果潮湿，说明宝宝过热，在出汗。

2. 观察宝宝的脸色，如果比平时还要更红或发疹子，甚至身体其他部位也出现疹子，宝宝有可能过热。

3. 听宝宝的呼吸声，或观察胸部的起伏。呼吸过快有可能也是宝宝过热的症状。

4. 观察宝宝入睡情况，如果难以入睡，或比平时睡着的时间更短，躁动不安，也有可能是宝宝过热。当然，也要排除其他一些异常病理情况。

宝宝过度保暖容易诱发捂热综合症，又称“婴儿蒙被缺氧综合症”，会引起宝宝缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐昏迷，乃至呼吸、循环衰竭的一种冬季常见急症。因此，新手爸妈们一定要科学护理新生儿，避免宝宝过热。

05冬天新生儿在室内应该穿多少衣服?

冬天新生儿在室内穿衣服的多少，取决于室温。有条件的家庭可以用空调或者暖气来保持适宜的室温(但是要注意通风，否则会影响室内空气的质量)。建议室温在22℃-24℃之间，在这个温度范围内，给新生儿穿上内衣，再加一套厚款连体衣基本上就够了，这样既保护好了他们的肚子，又不妨碍四肢的活动。新生儿皮肤比较娇嫩，所以在给他们选衣服的时候，要选择柔软、宽松的衣服，衣服不宜扎得过紧，以防损伤皮肤或者造成血液不流通。

06冬天新生儿睡觉时该怎样穿衣服？穿多少合适?

很多家长对于新生儿睡觉时该怎样穿衣服很头疼，不是怕冷到就是怕热到。冬天，新生儿睡觉穿一套贴身内衣裤就可以了，透气又保暖。如果怕自己熟睡观察不到宝宝或者宝宝踢被子，可以加个薄型有袖、宽敞的睡袋。睡袋加小被子是新生儿过冬最佳且最合适的搭配。新生儿的被子应该比家长的稍微薄一点，因为被子盖得太厚，新生儿容易出汗多

07冬天新生儿外出时应该怎么穿？穿多少?

新生儿外出时，可以采取剥洋葱的穿衣方法，方便穿脱，这样会避免他们着凉。在室内原本穿的衣物基础上再加一件小外套，换一顶加厚的小帽子、一双小棉鞋（长款小棉鞋更好，不容易脱落）。如果穿的是短款小棉鞋的话，最好能给宝宝穿一双能罩在裤子外面的长袜子，这样就不怕抱新生儿时露出他们的小腿而受凉。（袜子要选择宽松一些，尺码大一号的，这样宝宝的小脚丫就没有那么强烈的束缚感）。冬季环境温度低，新生儿的体温调节中枢发育不完善，易随环境温度变化而变化，有可能发生低体温，所以新生儿能不外出就尽量不外出。

新生命的诞生总是充满着喜悦，弱小的生命更需要我们不断地呵护才能茁壮成长。宝宝的健康成长就从科学的新生儿保暖开始做起吧！