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在母乳喂养门诊，有很多妈妈都会问：
什么时候可以断奶？
要怎么断奶？
宝宝和妈妈需要分开吗？
......
有些妈妈为了避免宝宝再吸吮乳房，会把辣椒、芥末、生姜等刺激性物质涂在乳头上，让宝宝厌弃，甚至直接母婴隔离，这样的方法并不可取！
妈妈们不禁会问：有没有一种断奶方法可以不那么伤害孩子?
先来说说“离乳”的原因
在母乳喂养门诊，妈妈们想要离乳的原因有很多，我们总结了一下：
母乳喂养困难，母亲丧失喂奶信心；重返职场，白天母婴分离，有些职场环境对于背奶不友好；母亲生病、用药，担心母乳影响婴儿生长发育；在哺乳期再度怀孕，担心哺乳会造成子宫收缩，对肚子里的孩子不利；认为婴儿已经长大该离乳了。
其实，以上都不是必须要离乳的原因。
WHO建议：婴儿在出生6个月内应进行纯母乳喂养，建议在添加辅食的基础上，继续母乳喂养至出生后的2年或更长时间。
再来解释一下什么是“离乳”
离乳通常是指回奶、断奶。但事实上，深层次的内涵却没有这么简单。
从过程上来说，“离乳”不单单是一个行为，而是一个婴儿从乳房以外的地方得到食物的过程。离乳应充分考虑到母婴双方的感受和需求，成为共同的美好回忆。现实恰恰是很多妈妈都没有感受到离乳是一件快乐的事情，让宝宝也不能快乐地结束吃母乳。
我们不仅反思，除了这些意义，“离乳”离的还有什么？答案很简单——离的是“爱”！
对宝宝来说，未出生时，胎儿通过脐带和母亲共生，出生后婴儿通过拥有乳房继续感受“共生”。这也是为什么婴儿会很依赖妈妈的乳房。对于孩子来说，妈妈的乳房是爱的象征。很多孩子都会摸妈妈的乳房，尤其是在困了、累了、生病了等需要安慰的时候。等到孩子开始产生自我，有个人的意识，才会从心理层面逐渐剥离出和妈妈共生的模式。
对妈妈来说，离乳期间妈妈要看看乳房有没有因为乳汁积滞而特别的胀痛，甚至出现乳腺炎等状况。在心理上，离乳后，特别是在离乳初期，妈妈可能会有失落感。这是因为哺乳这根无形的“脐带”中断了，宝宝不再随时腻到自己怀中吃奶，难免会产生“宝宝似乎不那么需要我了”的伤怀。
所以“离乳”离的不只是食物，是一段关系的结束，是脱离旧有模式的成长的过程，是新生活方式的开始，让孩子发展出和年龄相符的处理压力的新模式。
接着来说说如何实现“自然离乳”
离乳可分为正常离乳和非正常离乳两类。自然离乳和逐渐离乳属于正常离乳，突然离乳属于非正常离乳。
离乳需要一个渐进的过程，但在一些情况下，母亲因各种原因无法做好自然渐进的离乳而需要短期快速的离乳，母婴在精神上和身体上都是非常困难的，应该尽量避免，母亲会经历乳房胀痛、发热甚至出现乳腺炎。回奶过程中有任何不适，请及时到母乳喂养门诊就诊。
想要实现自然离乳，需要做到以下三点：
1、不主动给予，不明确拒绝。
自然离乳是由婴儿主导自然而然的离乳，通常也是渐进式的，对于小于1岁的婴儿离乳，可以减少哺乳时间和频率，推荐至少每3天减少一次喂哺。1岁以上的，可以与宝宝商议减少吃奶的次数和时间，并逐渐断离，时间相对较短，但是母婴一般都能很好接受。到2岁以后，妈妈想要断奶了，与宝宝的沟通往往更加顺畅。
孩子真实的需求是因为饿了？还是想借助母乳来入睡？还是孩子不舒服，想需求安慰？找到原因之后，妈妈就可以对症下药，尝试用其他的方式方法来满足孩子的需求。尽量避免像以往一样，通过哺乳来满足孩子各种各样的需求，尽可能地找到一些方式方法来转移孩子的注意力，拉长两次哺乳之间的间隔，以此来慢慢引导孩子。
2、循序渐进减少乳汁量。
乳汁的建立是需要一定的过程的，并不是孩子一出生，妈妈的乳汁就骤然增加，能够满足孩子纯母乳。同理，乳汁量的减少同样需要过程。对于纯母乳喂养的宝宝无伤害地离乳，最好花2-3个月的时间。
建议妈妈循序渐进，逐渐减少喂奶次数，拉长喂奶的间隔时间，同时注意减少摄入汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。饮食方面：少饮或停止喝大量汤水，如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等，减少营养摄入。如果妈妈需要通过食物回奶法及药物回奶法，请在专业产后门诊的医务人员指导下进行。
3、陪伴是最长情的告别。
“离乳”是孩子与妈妈乳房关系的结束，同时是妈妈以另一种方式去和孩子展开亲密的连接，说再见的是乳房，不是妈妈。
当我们要将母乳依附从孩子生命中去掉时，妈妈和家人高质量的陪伴对于孩子来说是一个非常重要的安慰剂，所以无论使用什么的方式方法来进行离乳，也不应该进行母婴分离，记住，在离乳的过程中，妈妈的陪伴是非常重要的。
母乳喂养的初始和结束，都可以是非常愉快的回忆。“离乳”的过程中，妈妈们在保护自己乳房健康的同时，更需要的是调整自己对于哺乳关系的认知。
自然和逐渐离乳是符合生理规律的离乳方式。当小小的“他/她”在你的怀里获得了温暖和爱，你也获得了作为母亲的自信和力量。不要忘记了，对孩子而言，人生就是一次次的断奶。
